Ja też mam mały pomysł na porzędki w dziale Usunąc 3 posty podwieszone: twój Michaił, Brutusa i Mawashiego i zrobić jeden zawierający wszystkie info i linki. W tych starych podwieszonych jest kilka linków już nie działających i można by było dodać te arty napisane po powstaniu tych postów. Usunąć "Atlas ćwiczeń online" i zamiast tego [...]
Czy ktoś może mi napisać o co chodzi z łączeniem staków kreatynowych, ktoś piszę no: HP+Clout+Shotgun i jak będzie to brał czy mieszać zawartości czy po kolei pić czy 3 razy dziennie, sory ale postu nie znalazłem!
więc ja proponuje poćwiczyć jeszcze troche na "sucho" a następnie np. po miesiącu ćwiczeń możesz zakupić : Kaizen Creapure 300g. Cena około 40 zł w sklepie sfd. Dawkowanie : Rano na pusty żołądek 5g, zaraz po treningu 5g. a w nietreningowe 5g. rano na pusty żołądek ;) Jedni mogą napisać : miesiąc za krótko, lecz jak kto woli ;) tak [...]
Dla potwierdzenia moge napisac jego adres zamieszkanie. Przyjedziecie i zobaczycie na wlasne oczy. Aha jeszcze sierpek nie chodzilo mi o motyle, lecz miesnie szyi. Oto jedno z cwiczen: Prostowanie karku z roznych kierunkow Działanie: Rozwój wszystkich miesni szyi tych polozonych z przody, tylu, a takze po obu bokach. W cwiczeniu tym angazowany [...]
Po pierwsze hmb to śmieć jeśli tylko używasz go krótkotrwale a ja mam zapasu na pół roku a jak braknie to dokupie! Po drugi glutamina i hmb potegują dziłanie kreatyny.A po 3 jakbyś wiedział co to jest tcm i czytał wszytko co napisałem to wiedziałbyś ze kreatyny mam w sam raz na cykl 180caps jabłczanu kreatyny i 158cap monohydratu, które będe [...]
OK czekam, Teraz jeszcze pytanka ?? Ile co waży, jak mozecie napisac zebym wiedzial jak odmiezac, np płaska luzka l-glutaminy to 5 g. Acha i jak polaczyc l-glutamine z bialkiem. Rano odrazu po przebudzeniu l-glutamina jakies 4 g (waze 76 kg.) pozniej po 30 min. sniadanko. A jak w nocy, przed snem i po treningu ?? Ustawcie strone [...]
hmm, juz sam nie wiem jaka mam skore :(, bede probowal roznych kremow, jak ten nie pomoze to Clearasil sprobuje dzieki wielkie za pomoc! EDIT: zapomnialem napisac ze jak raz uzylem Dove (tez nawilzajacy) to juz nie mialem tak sciagnietej skory i dobrze sie czulem - ale tez swiecilem co nie co :) Zmieniony przez - jc16 w dniu 2006-01-17 21:21:43
kolego jak się kiepsko orientujesz to nie udzielaj rad byleby tylko coś napisać. =] 1sza sprawa - w moim przypadku nogi muszą być z plecami bo robie przysiady a jak się naucze techniki to dokładam do tego martwe 2ga sprawa - do tej pory robiłem bic i tric na oddzielnych treningach teraz w ramach modyfikacji chce robić je w ramach jednego treningu
[...] w gimie albo nie będziesz pamiętał, albo nic Ci nie da, bo jest za mało obszerny. Ucz się tak, żeby dobrze napisać test i dostać się do LO(zakładam że tam chcesz iść). Jakbym był na twoim miejscu to więcej czasu poświęciłbym dla sportu, bo im będziesz starszy tym będziesz miał więcej obowiązków i mniej czasu na rozrywkę czyt. sport. Pewnie [...]
[...] bo wydłużyć nie mogę. Nie starcza dnia. 2. Kalorie na razie podbijam tak do 1800-2000, aby organizm się przyzwyczaił po tych zaledwie 1200-1300 jak czasami mi się zdarzało. Jakiegoś strasznego zastoju nie napotkałem, więc metabolizm nie jest może jakoś przesadnie zszargany, ale nie będę się czuł komfortowo jak od razu wejdę na ponad 2000kcal. 3. [...]
Jak juz tak odchodzimy od tematu to musze napisac, ze Shogun to nie Arona ... Wanderlei moze tez nie jest teraz na fali ale to jednak nadal bardzo niebezpieczny zawodnik i kazdy z nich (zwlaszcza Maurycy) moglby wygrac z Sokoudjou. Niemniej w walce z Silva obecnie moim faworytem bylby Kamerunczyk.
ja nie rozpatruje trudnosci kursu pod katem jezyka. trzeba wziac pod uwage ze wiekszosc osob na kursach mowi po angielsku albo pochodzi z kraju w ktorym angielski jest na porzadku dziennym i dla tych osob kurs jest totalna podstawa. sam mam level 1 i nie majac zadnych problemow z jezykiem moge napisac ze test byl bardzo latwy. nie powinno tez [...]
Witam :) Moglibyście dokładnie napisać o Boksie na Kleofasie ?? - w jakie dni są treningi - o której godzinie ?? - ile kosztuj ?? - czy trzeba mieć swój sprzęt ?? - jak tak to jaki... - jakiś dokładny adres bo chciał bym się już tam przejść od poniedziałku - i co trzeba przynieść na pierwszy trening ?? Z góry wam wszystkim dziękuj... Dodam [...]
Wie ktoś może jak jest z tą płatnością? Wypełniłem formularz zamówienia i wyświetliło mi się że musze podać numer karty kredytowej,napisać imie i nazwisko.Moi rodzice nie chcą wpisać numeru,ponieważ myślą że mogą zostać oszukani i stracić więcej niż te paredziesiąt dolców.Powiedzcie jak to jest na prawde,czy firma która ma mój nr karty da rade [...]
lukasz_l - jak masz zamiar coś napisać to się zastanów czy masz na ten temat zielone pojęcie. CZEGOŚ TAKIEGO JAK KUNG FU NIE MA !!!!!!! Nie ma takiego stylu wu shu! Styli bardo różnych od siebie jest setki! To co ty napisałeś nie tyczy się nawet ich 5 %, a najbardziej ten opis pasuje to wersji pokazowej. Pisanie o czymś o czym nie masz pojęcia, [...]
No wiem wiem tylko ja mam taka dziwna przemiane ze od kilku lat ta sama waga, chocbym nie wiadomo co jadl, dlatego wlasnie chce sie wspomoc jakimis odzywkami no i plus silka, dlatego pytam. A te odzywki, ktore podales wygladaja calkiem dobrze;p i w sumie moglbym zamowic, sprobowac..a jak z tym dawkowaniem, mozesz jeszcze napisac? dzieki Pozdro